Dékány Domi - Könnyed reggeli - Áfonyás álom
2018.03.09
Hozzávalók 2 fő részére:
- 3-4 kanál chia mag
- 2 dl növényi tej
- 1 natúr joghurt
- 2-3 e.k. zabpehely
- áfonya ízlés szerint
- 2 t.k. méz
- cukormentes áfonyalekvár
Elkészítés:
A tejet ízesítsük mézzel (mennyiség ízlés szerint) majd
keverjük el benne a chia magot. Tegyük félre pihenni, hogy a chia mag
megszívhassa magát nedvességgel, így lesz puding állaga. Időnként keverjük meg.
Amikor az állaga elérte a pudingét, összekeverjük natúr joghurttal.
Egy másik edényben keverjük össze az áfonyalekvárt és az áfonyát, amit kicsit
összetördelünk, így kapunk belőle áfonyadzsemet, amit egy kis zárható edény
(hogy magunkkal vihessük) aljába teszünk 1 rétegben, majd szórunk rá zabpelyhet
- ízlés szerint - és jöhet a tetejére a pudingunk.Az egész folyamat nem telik több, mint 10 percbe és kész is a másnapi
finomságunk, amit szinte bárhova magunkkal vihetünk. :)