Dékány Dominika - Tudatosság - Level 2.

2018.10.18

Egyre elterjedtebb az egészséges életmód és a vele járó ételek megválogatása. Azonban tudtátok, hogy sok emésztési probléma mögött nem (csak) az egészségtelen táplálkozás áll, hanem maga az életmódunk?

Beszéljünk egy kicsit a nehéz fémekről.

Biztosan felismertek többet közülük:

Ólom
Higany
Kadmium
Arzén

Sajnos mind egy az egyben megtalálható a szervezetünkben, holott nem is tudtunk a létezésükről.

Biztosan felmerül bennetek a kérdés, hogyan juthattak oda és a fejetekben elkezdtek pörögni a képek, hol érintkeztetek ezekkel az anyagokkal. Amint a kérdés megfogalmazódott, biztos vagyok benne, hogy egyből jött is a megoldás: levegő, víz, a tárgyak, amiket minden nap használunk.

Igen! A nehéz fémek ott vannak mindenhol!

Mit okoznak a szervezetünkben?

sejtpusztítás
máj és vese betegségek
immunrendszer gyengülés
izomfájdalom
izomgörcs
tüdőgyulladás
fáradtság
ingerültség
stressz
rák

Szervezetünk természetesen küzd az elemekkel és a nehézfémek ellen gombákkal harcol. Az egyik legismertebb segítője ilyenkor a Candida gomba, amelynek túlzott elszaporodása ismét különféle problémákhoz vezethet, így nem jelent végleges megoldást a szervezetünk számára.

Hogyan tudjuk minimalizálni a szervezetünkbe kerülő nehéz fémeket? Tudatossággal.

Írok néhány tippet, hogyan tudjátok megóvni magatokat az e féle "rossz fiúk"-tól és a környezetetek is hálás lesz érte:

Szabadulj meg a műanyagtól!

Hatalmas kampány indult nemrégiben a szerencsétlen szívószálak ellen, azonban szerintem sokkal fontosabb lenne felhívni az emberek figyelmét arra, hogy számos mérgező műanyagot használunk - FELESLEGESEN. Kezdve a bolti "mindent zacskóba teszek" -től a feleslegesen nagy műanyagokig (ezzel nemrég szembesültem. MINDENT nagyobb műanyag dobozba tesznek, mint indokolt. A vitaminokat, az ételeket, a többi táplálék kiegészítőt és sorolhatnám).

Emellett:

A felmelegített műanyag olyan káros anyagokat bocsát ki, aminek szervezetünkbe kerülése hatalmas stresszt és károkat okozhat ránk nézve. Ezért SOHA ne műanyag edényben melegítsd az ételeid!

Pár tipp, hogyan tudod csökkenteni a műanyag használatot

- a műanyag edényeket cseréld le üvegre

- mindig legyen nálad pamut táska (összehajtogatva a táskád bármely zugában elfér) az esetleges nem tervezett vásárláshoz

- boltban a zöldségeket ne rakd zacskóba

- ha henteshez mész, vigyél magaddal műanyagot, hogy azt se kelljen zacskózni

- az elhagyhatatlan műanyagot gyűjtsd szelektíven

- a műanyag vizes flakont, amit minden nap magaddal viszel, cseréld üvegre (vagy BPA mentes műanyagra)

Amellett számos más lépést tehetsz a tudatosság irányába

válassz bio és organikus kozmetikumokat, amik nem tartalmaznak semmi mesterséges anyagokat
vásárolj hazai terméket, hazai termelőktől
a húskészítményeket piacon szerezd be, hazai gazdáktól (járj utána, hogy tényleg hazai e)
gyógyszerek helyett használj növényi alapú készítményeket
a napraforgó olajt cseréld le kókusz olajra
ültess friss gyógynövényeket és fűszernövényeket, ha megteheted
ne használj mikrohullámú sütőt
elalvás előtt ne nyomkodd a telefonod
ne aludj a telefonod közelében