Itt a nyár és vele a jó idő. Ilyenkor sokan mozdulnak ki otthonról és kezdenek neki a nyári futó karrierjüknek. Aki rutintalan az bizony általában hamar fel is adja, mert vagy lesérül, vagy nem jön azonnal a remélt eredmény. Hogyan kezdjünk neki a futásnak?
Írtam már korábban a Core izmok fontosságáról és arról, miért kell megfelelően stabilizálnod a törzsedet, de újra és újra belefutok olyanokba, akiknél ez nincs meg. Persze ez így természetes, egészen addig, amíg az emberiség meg nem tanulja helyesen használni önmagát. De addig is itt egy újabb elképzelés, ami kapcsán közelebb kerülhetsz a témához.
További Cikkek
Ismeretlenekből Csapattá. Csapatból Falkává. Van olyan amikor két ember hasonlóképp gondolkozik és hasonló rezgésen vannak. Van olyan is amikor többen találják meg ezt az érzést. De olyan kevés esetben van, amikor viszonylag rövid idő alatt nem csak ezek, hanem a közös életérzés is hozzá társul a folyamathoz. A Body Code egyik csapata pedig bemutatta ezt a példát.
Oké. Kezdjük. Kezdjük az elején. Persze, hogy sokat olvasunk és kutakodunk, hogy mitől épülünk és hogyan váljunk ÖNMAGUNKKÁ. Azt akarjuk látni, érezni, hallani nemcsak a belső gondolatainkban, de a külvilágtól is. Oh de jól nézel ki. Mennyire frissnek látszol. Fogytál?
Hamarosan egy cikk sorozattal jelentkezünk a Body Code weboldalán, mely a funkcionális edzésmódszer 5 alapvető mozgásfajtáját mutatja be. Részletezve, h mi miért fontos és milyen gyakorlatok melyik típusba illeszthetőek bele.Most egy kis ízelítőnek a csípődöntésről néhány mondat
Az elmúlt hónap alatt összegyűjtöttük az általatok legtöbbször ismételt kérdéseket, amelyeket fórumainkon vagy az edzőinknél feltettetek.
Miért fontos a gyakorlatok helyes kivitelezésének megtanulása? Szakmai precizitás és folyamatos fejlődés nem csak elvárás, hanem kötelezettség. Nem csak Nektek, nekünk is!